Fotos: eibner-pressefoto

Nummer 1: Frank Rost

Name:

Rost

Vorname:

Frank

Geboren am:

30.06.1973

Land:

Deutschland

Größe:

194 cm

Gewicht:

90 kg

Trikotnummer:

1

Bisherige Stationen:




1991 – 1992
1992 – 1995
1992 – 2002
2002 – 2007
2007 –

Lok. W. Leipzig
Chemie Böhlen
1. FC Lokomotive Leipzig
1. FC Markkleeberg
SV Werder Bremen II
SV Werder Bremen
FC Schalke 04
Hamburger SV

Nummer 2: Wolfgang Hesl

Name:

Hesl

Vorname:

Wolfgang

Geboren am:

13.01.1986

Land:

Deutschland

Größe:

185 cm

Gewicht:

79 kg

Trikotnummer:

12

Bisherige Stationen:




2004 -

SV Altfalter
1. FC Schwarzenfeld
FC Amberg
Hamburger SV

Leistung steigern

In diesem Buch präsentiert Christoph Anrich ein Konzept zur sicheren Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe. Er zeigt, wie mit verblüffend einfachen Übungen und Methoden Topleistung zuverlässig und regelmäßig abrufbar wird und Verletzungen vermieden werden.



Neben der Verletzungsprohylaxe wird auch der Aufbau und die Wirkungsweise von Muskeln leicht verständlich beschrieben. Bewegungssteuerung, sowie Beweglichkeitstraining sind ebenso enthalten wie eine große Auswahl hervorragender Übungen und Spiele zur Stärkung, ockerung und Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen.

Das Buch  "Leistung steigern, Verletzungen vermeiden" gibt's im goalkeeping.com-shop.