Torwarttraining: Sinn des Aufwärmens

Um zu verstehen, warum Aufwärmen so wichtig ist, muss man sich die Rainer_Dinkelackerwichtigsten Aspekte der Aufwärmung vor Augen führen. Ein wichtiger Gesichtspunkt ist der

  • Anstieg der Muskel- und Körpertemperatur
    Durch diese Erhöhung der Muskel- und Körpertemperatur kommt es zu einer Verringerung der Verletzungsgefahr.

Selbstverständlich gibt es noch weitere wichtige Hinweise zum Thema Aufwärmung, die wir separat für Euch zusammen gestellt haben.

Übungsliste Ball-Trampolin

Aufwärmen Nr. 1 (stehend) Aufwärmen Nr. 2 (Liegestütz) Aufwärmen Nr. 3 (liegend) Aufwärmen Nr. 4 (liegend) Aufwärmen Nr. 5 (sitzend) Aufwärmen Nr. 6 (sitzend) Aufwärmen Nr. 7 (sitzend)

CD-ROM Aufwärmung

Die 2.te Auflage der beliebten Trainings CD-ROM, produziert von Torwarttrainer Artur Stopper und goalkeeping.com

  • 13 Aufwärm-
    programme für Torhüter
  • allg. Aufwärmung
  • spez. Aufwärmung
  • Dehnen


In Zusammenarbeit mit uhlsport wurde diese Zusammenstellung an fertigen Aufwärmpro-
grammen bereits 2004 erstellt. Nun ist die 2. Auflage im goalkeeping.com-Shop erhältlich.

Bei allen Programmen steht der Ball im Mittelpunkt, so dass die Torhüter schon beim abwechslungsreichen Aufwärmen viel Spaß haben!

Ball-Trampolin

Kreatives Training mit viel Spaß! Das Ball-Trampolin ist (obwohl schon viele Jahre alt) in Deutschland noch relativ neu.


Das Ball-Trampolin ist:

  • extrem langlebig
  • preiswert
  • für nahezu alle Ballsportarten geeignet
  • sowohl für Torhüter,
  • als auch Feldspieler
  • ein echter Spaßfaktor in jedem Training

Das Ball-Trampolin gibt's im goalkeeping.com-shop.